Description
El Sistema Mexicano de Alimentos Equivalentes (SMAE) es la guía perfecta para ampliar la variedad de tus alimentos sin alterar tu dieta, así como adaptar las porciones y distribución de nutrimentos de acuerdo a tus gustos y necesidades.
Es una guía que utiliza promedios de aporte nutrimental y energético agrupando los alimentos con características similares para facilitar el apego y variedad de la dieta.
Los especialistas en Nutrición y Bariatría utilizan esta guía para el cálculo de la gran mayoría de las dietas en México con los alimentos más populares de la región y cultura alimentaria.
Esta guía es imprescindible tenerla para obtener información precisa sobre lo que estamos comiendo o conocer las cantidades o porciones correctas de aquello que te gusta para que no afecte tu salud y tu peso, recuerda que “TODO EN EXCESO hace daño”.
No comments.